Q睡觉经常张口呼吸正常吗

男 20岁 2020-06-11

描述：

我睡觉经常张口呼吸，情不自禁的就张开了，只是醒来感觉口干。请问用嘴呼吸正常吗？

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

睡觉时张口呼吸并不算正常，可能会对健康产生一定影响。正常情况下，人在睡眠时应该通过鼻子呼吸，这样可以有效过滤空气、调节湿度，并促进氧气的吸收。

张口呼吸可能是由于鼻塞、过敏、扁桃体肥大等问题引起的。这种呼吸方式会导致口腔干燥，增加龋齿和口腔感染的风险。长期张口呼吸还可能影响睡眠质量，导致打鼾、睡眠呼吸暂停等问题，进而影响白天的精力和注意力。对于儿童来说，张口呼吸可能影响面部发育，导致面部特征改变。

如果你发现自己或家人在睡觉时经常张口呼吸，建议及时就医，找出潜在的原因并进行相应的治疗。在日常生活中，可以通过保持室内空气湿润、定期清洁鼻腔、避免过敏源等方式来改善鼻腔通气状况。注意保持良好的口腔卫生，定期刷牙和漱口，以减少口腔问题的发生。如果情况严重，医生可能会建议使用鼻腔喷雾剂或其他治疗方法，以帮助恢复正常的鼻呼吸。