Q睡觉张口呼吸能矫正吗

男 30岁 2019-01-05

描述：

我哥现在这么大了，还一直是张口呼吸的，不知道怎么矫正，他也一直有这个坏习惯的，快把我烦死了，请问张口呼吸怎么矫正？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

先去医院检查一下，看看是不是由疾病引起要治疗，这种情况是看你有没有鼻腔病变，如果有鼻窦炎，腺样体肥大会导致这种情况。到医院耳鼻喉科检查是否有器质性病变，查明原因，采取合理的治疗或护理措施。张口呼吸通常是由鼻塞和干燥的室内空气引起的。注意多喝水，不要吃辛辣的食物。那么，不要睡高枕头。口腔肌肉每天训练上唇和下唇以及口腔肌肉。如果你反复用上下嘴唇夹住一块硬纸板并迅速取出，每天3次，每次5-10分钟。磁卡也可以夹在上唇和下唇，直到疲劳。经常闭上呼吸，如吹口哨、吃棒棒糖、嚼口香糖、吹泡泡、促进口腔和牙齿清洁、使用舌头和脸颊肌肉运动。运动或慢跑时，闭上嘴，用鼻子呼吸。