Q排恶露应该吃点什么好

2025-06-16

医生回答：

排恶露期间可以适当食用一些活血化瘀、温经散寒的食物，有助于促进子宫收缩和恶露排出。

产后恶露是子宫恢复的正常生理现象，饮食上建议选择温补类食物，如红糖姜茶、益母草煮鸡蛋、桂圆红枣汤等，这些食物能帮助活血化瘀，促进恶露排出。同时，适量补充优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆制品，有助于身体恢复。避免生冷、辛辣刺激性食物，以免影响子宫收缩或导致恶露不尽。

若恶露量突然增多、有异味或持续时间过长超过6周，可能提示感染或子宫复旧不良，应及时就医。饮食调理需结合个人体质，如有糖尿病或高血压，应避免高糖、高盐食物。哺乳期妈妈还需保证营养均衡，避免过度进补导致乳腺堵塞。