Q脚踝肿了怎么快速消肿

女 32岁 2019-06-03

描述：

昨天走路的时候脚崴了，开始的时候没什么异常，今天发现肿了，而且还很严重，请问怎么快速消肿呢？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

在生活中一旦发现踝关节肿胀，要根据情况及时作出处理。当你扭伤不慎骨折、脚踝内有淤血淤积，都会导致这种情况。脚踝肿胀需要将损伤的软组织得到充分的恢复才可以，所以这段时间尽量卧床休息，尽量将受伤的部位垫高，忌自己进行按摩推拿等，可在患处做局部热敷，建议前两天时间内用冷水敷，之后进行热敷处理，晚上可用热水多泡泡脚。这段时间要适量运动，忌活动量大、活动时间过长，要避免长时间的站立、走路。建议定期去医院拍片子做个检查。饮食宜清淡，忌辛辣刺激性的食物。