Q肠胃不好要忌口吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠胃不好的人确实需要忌口，以避免加重病情或引发不适。饮食对肠胃健康至关重要，选择合适的食物能够帮助缓解症状，促进康复。

对于肠胃不适的人，建议避免油腻、辛辣、刺激性食物，如炸鸡、辣椒和咖啡等，这些食物容易导致胃酸分泌增加，刺激胃黏膜。生冷食物和过于坚硬的食物也应尽量避免，因为它们可能导致肠胃不适或消化不良。相反，温和易消化的食物如米粥、蒸菜和水果等，可以帮助肠胃恢复。在饮食上，定时定量，细嚼慢咽也是非常重要的，有助于减轻肠胃负担。

在忌口的同时，保持良好的生活习惯也很关键。要注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物，保持充足的水分摄入，适量运动以促进消化。心理状态也会影响肠胃健康，保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，有助于维护肠胃的正常功能。