Q老人高血压吃什么食物
女 57岁 2021-01-13
描述：
我母亲最近这些天出现了高血压的现象，医生说要合理调整自己的饮食，老人高血压吃什么食物？
A
- 李建飞 心血管内科 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
老人高血压通常可以多吃一些粗粮，比如荞麦和燕麦以及玉米等。也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜和菠菜以及苹果等。平时要做到饮食清淡，避免吃过咸或者高脂肪类的食物。
老人高血压多数和遗传的因素有关，也可能是经常吃高脂肪或者高糖类的食物导致的。
在日常生活中要让老人多锻炼身体，有助于提高身体的免疫力。
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