Q乳腺增生怎么按摩胸部

2025-01-06
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李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
医生回答:

乳腺增生可通过以下方式按摩胸部。

按摩时,先将双手洗净,涂抹适量的乳液或精油以减少摩擦。用右手掌面在左侧乳房上以顺时针方向轻柔打圈按摩,从乳房外侧向乳头方向逐渐移动,力度要适中、均匀,按摩3-5分钟后换另一侧,同样操作。还可双手交替,用手指指腹轻轻点按乳房周围的穴位,如膻中穴等,每次点按3-5秒,重复10-15次。

需注意,按摩应在月经结束后一周左右进行,避开月经期。若乳腺增生症状严重或伴有肿块等异常,应先就医,在医生指导下决定是否适合按摩,不可盲目自行按摩,以免加重病情。

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