Q韧带损伤后吃什么有助于恢复

男 17岁 2019-02-16

描述：

今天我儿子参加过马拉松跑步,退步韧带被拉伤了,走路都难走,看见儿子这样就想让他腿早点好,想问下韧带损伤吃什么有助于恢复？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

韧带损伤后可以吃多吃点肉类，蛋白质含量高的食物，如牛肉、鱼、鸡、豆类等，以尽快修复韧带受损部位。韧带损伤的病人需要静养，避免剧烈活动，可以适当的补充钙片，韧带拉伤主要以静养，理疗，热疗为主。必要的可以去医院针灸治疗，也可以选择局部热敷、口服消炎药、血瘀药、局部按摩周围损伤肌肉。注意韧带损伤只能适当运动，不要过度运动，因为适量的运动是可以提高免疫力，平时可以选择多出去晒晒太阳，在晚上睡觉之前可以喝一袋热牛奶促进吸收。