Q晚上喝蜂蜜水可以减肥吗
女 29岁 2021-10-14
描述：
我比较胖，想通过饮食的方式减肥，听说晚上喝蜂蜜水可以减肥，想了解一下晚上喝蜂蜜水可以减肥吗？
A
- 刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答：
晚上喝蜂蜜水不可以减肥。
蜂蜜水含有大量的多糖，夜间人体的各项机能处于休息状态，消化系统消化的速度比较缓慢，晚上过多的食用蜂蜜水，会导致糖分在人体堆积，造成第二天醒来会出现水肿。时间长了还会导致发胖。
减肥晚上可以适当多吃一些纤维素含量高的食物，少吃热量高的食物，少吃脂肪含量高的食物。也可以通过运动的方式来减肥。
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