Q如何避免老年生病？

女 50岁 2019-01-27

描述：

现在越来越多的老年人都患有老年病，比如高血压，高血糖，我担心我妈也会患上这类病，想问如何避免老年生病？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

预防和治疗老年人的疾病，应该注意许多方面。主要是老年人应选择合适的体育锻炼，增强体质，注意合理饮食，戒烟等不良习惯，避免有害刺激，保持个人卫生，避免长期卧床休息、呼吸道感染、便秘、过度劳累、跌倒等意外刺激，并进行定期体检，实现老年病的早期发现、早期诊断和早期治疗。避免突然冷或热刺激，注意冷，洗浴水温不宜过高、过低。保持良好的睡眠，避免过度劳累。同时并注意饮食卫生、环境卫生是否干净。要多喝水，多吃蔬菜，注意饮食的清淡，不要吃辛辣性寒等刺激肠胃的食品。