Q心情不好应该做些什么

2020-04-27

描述：

心情不好应该做些什么

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

心情不好的时候不适合做任何事也不适当做任何决定，这个时候由于受到情绪的影响，大脑不适合做任何工作。可以做的就是平复下心情，可以出去散散步，或者是听听音乐等方式，平复了情绪了再工作这样工作效率才高。情况是由于长期的精神压力过于大紧张导致的一种症状，这种情况建议您放松一下心情，要保持良好的心态，平时注意多加休息。