Q怎么缓解月子期间抑郁

女 25岁 2020-11-25

描述：

生完孩子之后动不动就哭，怀疑是产后抑郁。怎么缓解月子期间抑郁？

医生回答：

如果动不动就哭，情绪低落，怀疑是产后抑郁，要及时进行心理调节，有不愉快的事要找至亲家人、闺蜜、朋友倾诉，排解心中的压力，还可以常听听轻音乐，外出晒晒太阳，适当的做些运动，如瑜伽、散步。如果自我调节不能改善症状，要及时就医，必要的时候需要药物治疗。