Q气血虚怎样有效调理

女 28岁 2020-03-29

描述：

我最近一直感到虚弱，手脚特别容易出汗，不在室温下运动会出汗，有时难以入睡，不知道这是否是气血虚的表现，这个气血虚怎样有效调理？

医生回答：

气血虚从中医辩证是指气血俱虚，引起机体各脏腑功能下降。一般由先天禀赋不足、后天脾胃失养、过度劳累等因素引起。气血虚可以通过吃中草药来进行补气养血，中药副作用比较少、对症，可以长期服用。还可以从饮食入手，多吃补气养血的食物，比如羊肉、红糖、大枣等，能够滋阴补气血。平时注意多运动，促进机体血液运行。