Q便秘有什么禁忌
女 34岁 2021-05-20
描述：
我一直有便秘的现象，最近几天特别严重，听朋友说便秘有一些禁忌，想问便秘有什么禁忌？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
便秘的禁忌是不要吃辛辣油腻刺激性的食物，同时也不要吃过多的甜食，另外摄入的食物也不要太过精细，并且要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
便秘可能是由于不良的饮食习惯造成的，还有可能长跟长期缺乏运动有关。
出现便秘的情况，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，比如多吃高膳食纤维的水果蔬菜，同时也要摄入足够的水分。
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