Q果醋泡香蕉能不能减肥

女 8岁 2019-05-08

描述：

孩子越来越胖了，应该减肥了，听说果醋泡香蕉可以减肥，想问一下果醋泡香蕉能不能减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

香蕉中含有钾和果糖、食物酵素淀粉、镁、锌、钙等，对减肥起辅助作用，醋酸还可以分解脂肪。香蕉有润肠通便的作用，适当吃一些对减肥有好处。同时醋能起到促进体内脂肪代谢的作用，适当吃一些香蕉加醋能促进体内宿便的排出，对减肥有一定作用，但是这只是起到辅助的作用，要减肥还是要通过改善饮食，减少含油脂和糖分高的食物的摄入，多吃粗粮和豆制品，提高膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，同时，在日常生活中一定要多运动，要以运动为主，才能有效减肥。