Q供血不足吃什么食物

女 54岁 2019-01-05

描述：

最近总是心慌、不安冒汗，脚下不稳，天气热，就必须随身带一瓶比较冰甜的饮料，觉得胸口闷的时候喝下一口凉水就会好很多的，还有就是嘴唇发紫。供血不足吃什么食物？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

引起心脑供血不足的因素很多，宜多吃含纤维素、维生素的食品。纤维素能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，又可增加粪便的体积，促进肠管蠕动，加速胆固醇的排泄;水溶性纤维素还参与人体脂质代谢，促进低密度脂蛋白的清除，有效地防止动脉硬化的形成。大麦、燕麦、大豆等都富含水溶性纤维素。应多选用豆类及豆制品，可多选用冬瓜、萝卜、蜂蜜、山楂这种东西等食品。尽一切可能少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品。