Q血压140~80，心率78正常吗？

女 46岁 2019-01-05

描述：

我患有肾炎30年了，一直在吃药，每次做尿常规和血常规的检查结果都控制得还不错，最近总是觉得头不舒服，请问一下我的血压140~80，心率78正常吗？

医生回答：

血压140/80mmHg和心率78次/分钟在一定范围内是正常的，但需要结合个体的健康状况来综合判断。一般来说，血压140/80属于正常高值，尤其是收缩压140mmHg略高于正常范围，而舒张压80mmHg则在正常范围内。心率78次/分钟也在正常心率范围内，通常认为60至100次/分钟为正常。

血压的高低与个体的生活方式、遗传因素、情绪状态等都有关系。长期处于这种血压水平可能会增加心血管疾病的风险，因此建议定期监测血压，并保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的作息。心理压力也可能影响血压和心率，保持良好的心理状态同样重要。

在关注血压和心率的同时，注意定期体检，尤其是有高血压家族史或其他心血管疾病风险因素的人群。避免过量摄入盐分和高脂肪食物，戒烟限酒，保持适度的锻炼，都是维护心血管健康的重要措施。如果发现血压持续偏高或心率异常，建议及时就医，以便进行进一步的评估和干预。