Q高血压要在平常注意些什么

女 66岁 2020-03-25

描述：

朋友得了高血压，身体很难受，出现了很多不适，我想知道高血压要在平常注意些什么？

医生回答：

高血压在平常要注意低盐、低脂饮食，尤其是以往口味偏重的患者，逐步适量减少摄盐量，摄盐量包括食盐、调味品等中含盐量。高血压往往是由缺乏体育锻炼，饮食不当，摄入过多的钠等引起的。平时注意多喝水和清淡饮食，多吃蔬菜、水果、谷类食品，控制钠摄入量，不吃油腻食品、动物内脏等、同时要进行体育锻炼。