Q孕期吃什么降血糖最快？

女 25岁 2019-04-19

描述：

我现在是一位准妈妈，我去做了孕期检查，其他都挺好的，就是血糖高，想问一下孕期吃什么降血糖最快？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕期血糖过高会影响胎儿的生长发育，从而造成巨大儿。孕期的血糖控制从降低餐后的血糖角度出发，要减少主食的摄入量，应该吃一些GI值相对低的食物，一般造成血糖升幅比较大的都是GI值高的食物。GI叫做血糖生成指数，多吃一些绿色的蔬菜。在饭后适当的进行运动有利于血糖的下降，要少食多餐，注意定期的监测血糖。在饮食当中尤其是主食应该选择一些GI偏低的食物，来控制餐后血糖，例如红米，黑米，荞麦之类，都是GI偏低的食物。此外每天还要控制总热量的摄入。