Q晚上来例假算第一天吗？

女 24岁 2019-05-19

描述：

每次来月经我都会弄脏衣服，所以我想学着计算日期，想问一下晚上来例假算第一天吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月经周期是指两个月经周期之间的间隔，只要阴道开始出现月经出血的症状，就可以算作月经的第一天。建议在月经期间保持手脚温暖，不要接触冰水。应注意局部清洁。不宜有性生活。不宜吃太咸的食物，不宜喝浓茶、咖啡。不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。勤洗热水澡。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，增强抵抗力和免疫力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。