Q孕早期可以吃凉拌黄瓜吗？

女 30岁 2019-07-27

描述：

我闺蜜刚怀孕两个月左右，想吃凉拌黄瓜，请问孕早期可以吃凉拌黄瓜吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕早期是可以吃凉拌黄瓜等凉拌菜的，但是一次不要吃太多，不宜过量饮食，而且菜必须彻底清洗，以免吃不卫生或太冷，引起肠胃炎，早孕会出现一些妊娠反应。导致食欲不振、恶心，有些孕妇喜欢吃冷的东西，但是一次不要吃太多，要控制食量。孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子、猕猴桃等。孕期尽量要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。