Q维生素e吃多长时间会淡斑

女 20岁 2019-02-23

描述：

脸上有很多雀斑，不想做手术，听说吃维生素E能淡化雀斑，请问维生素e吃多长时间会淡斑？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

有黄褐斑，由内分泌失调引起，可服用或涂抹维生素E等治疗。维生素E和维生素C是结合在一起的。平时可以多吃富含维生素C的食物。平时，多吃富含维生素C的水果，注意防晒等措施，晚上早点睡觉，在黑暗的环境中睡觉促进褪黑激素的产生会减少色斑的产生。多种维生素一起服用，效果更好。如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化。这是因为维生素E更容易与氧结合，维生素E会比维生素A先氧化，维生素A就可免受氧化的影响了。维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C。