Q孕期脚肿了是怎么回事

2025-06-18

医生回答：

孕期脚肿是常见的生理现象，主要由体内水分潴留和子宫增大压迫静脉导致血液循环不畅引起。这种情况多出现在孕中晚期，尤其是长时间站立或久坐后更为明显。

孕期激素变化会使体内保留更多水分，加上增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍血液回流，导致下肢静脉压力升高，液体渗出到组织间隙，从而引发脚部、脚踝甚至小腿肿胀。血容量增加、缺蛋白质或盐分摄入过多也可能加重水肿。

若脚肿伴随头痛、视力模糊或血压升高，需警惕妊娠高血压；单侧肿胀伴疼痛可能是血栓信号，应及时就医。平时避免久站久坐，休息时抬高双腿，选择宽松鞋袜，适量低盐饮食并补充蛋白质，适度运动促进血液循环。夜间侧卧睡姿可减轻子宫对静脉的压迫，缓解水肿。