Q什么食物能促进排卵

女 29岁 2019-07-21

描述：

前段时间男朋友想要孩子，但感觉我排卵不足，想知道我准备怀孕之前平时多吃什么食物可以促排卵？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

子宫为受精卵的植入和发育提供了良好的条件。促排卵可以补充日常生活中含锌和硒的食物。或是一些含锌硒类的对人体有营养的食品。记得提前2个月补充叶酸，提前戒烟酒，平时饮食宜以清淡少油食物为主，并宜多食含纤维素丰富的食物。宜多饮水或饮料，以利于清热解毒。忌食辛辣、鱼腥发物，少食甜腻饮食。在日常生活当中建议平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，通常情况下一般的水果都是可以的，比如说苹果，香蕉等都是不错的选择。苹果也是有排卵的作用。