Q促进排卵的食物有哪些

女 27岁 2019-03-09

描述：

最近想怀孕，但是没有成功，听说有的食物具有促进排卵的作用，很想吃一些食物来改变现状，所以我想咨询一下促进排卵的食物有哪些？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在饮食方面，可以和正常孕妇一样，补充更多的蛋白质，维生素和其他营养物质，建议患者可以适量食用一些维生素片，如储藏好，新鲜蔬菜和水果可以多吃，但最好不要吃香蕉，因为很容易导致腹泻，适量多吃水分充足或有利尿作用的水果，比如西瓜，苹果等，日常生活中要多吃谷类食品，因为这些食品含有大量植物雌激素，能促进女性排卵。除了谷类食物，还有豆类，茴香，葵花籽，洋葱等，这些食物也含有丰富的雌激素，所以经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物，在日常生活中应该多吃含有植物雌激素的食物，因为大多数时候女性出现不排卵的情况都是因为体内雌激素过低所导致。