Q促排卵的食物有哪些

女 34岁 2019-02-09

描述：

最近想要一个孩子，但是我饮食不太规律，最近想要一个孩子，想问一下促排卵的食物有哪些？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

大豆和黑豆等豆制品对排卵有一定的诱导作用，因为大豆含有大量大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，无副作用。它们具有良好的雌激素补充作用，并含有植物蛋白和纤维素等营养成分，可长期食用。然而，女人不应该盲目地吃黑豆。黑豆刺激雌激素。吃黑豆的具体方法是在月经干净后的第一天开始连续吃六天，而且不需要吃太多。黑豆在烹调前可以浸泡12小时，并可以加入少量盐。此外，葱、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子和其他食物也被加入到食谱中。此外，醋、沙司、植物油、辣椒、胡椒和其他调味品以及炖牛肉和鸡汤也有助于促进排卵。最后，建议你去正规专业的医院，在医生的指导下，进行有针对性的检查，确定病因，然后给予对症治疗。