Q按摩能治失眠吗？

女 43岁 2019-01-03

描述：

最近工作压力大。睡眠不是很好，都失眠两个多月了，我想问问按摩能治失眠吗？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

对于失眠的人来说，本身睡眠就少，还有就是压力过大，长期这样下去就会出现睡眠质量下降，从而出现一系列症状，如乏力，白天无精打采，犯困，特别容易引起人的情绪问题，然后出现焦虑症状。可以试试中医调理一下，或者失眠是人的心理问题造成的，现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。2，以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。