Q得了失眠如何治疗比较好？

男 30岁 2020-04-30

描述：

我最近晚上睡不着，身体也逐渐消瘦，只能通过服用安眠药帮助入睡。请问治疗失眠的方法是什么？

医生回答：

要先找到导致失眠的原因，常见的原因有心理因素、睡眠环境因素、身体疾病、遗传因素等。大部分的患者都是因为生活中的压力过大，导致情绪长时间焦虑，神经得不到休息引起的失眠，要改善失眠症状，需要患者排查原因后针对治疗。如果是压力过大可以多参加户外活动放松自我。