Q怀孕早期半夜饿了怎么办？

女 30岁 2019-06-19

描述：

我刚刚怀孕，每天晚上都吃宵夜还是觉得饿，整个人胖了很多，请问怀孕早期半夜饿了怎么办？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期半夜老是饿是常见的临床表现，出现这种情况以后，可以在晚饭选择吃一些不易消化的食物，比如含蛋白及脂肪高的营养物质，这样可以延长消化食物的时间，有助于睡眠。如果在半夜饿醒以后适当的吃一些易消化的食物，如牛奶、米粥、鸡蛋羹等食物。孕期的女性由于需要负担胎儿的发育和提供营养成分，经常出现易饿的现象属于正常的，可以吃一点面包、饼干、奶一类的辅食。在孕期注意膳食均衡，避免妊娠期糖尿病的发生，避免过度营养，出现巨大儿或者妊娠期糖尿病。