Q无法进入深度睡眠是为什么

2020-09-05

描述：

无法进入深度睡眠是为什么

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

无法进入深度睡眠可能是焦虑或者抑郁、神经衰弱等原因导致的。因为焦虑或者抑郁会使人表现出对未来未发生的事情担心等，所以睡觉的时候会兢兢战战的，一直无法进入深度睡眠。而神经衰弱可能是心理因素或者脑力工作等原因造成的，所以睡觉的时候容易惊醒，无法进入深度睡眠。平时可以多运动，放松自己的心情，饮食上多摄入清淡的。