Q孕妇可以吃椰子肉吗

女 27岁 2019-05-30

描述：

刚刚怀孕，家里人都格外小心，这不能吃那不能吃的，想问一下孕妇可以吃椰子肉吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃椰子。孕妇经常吃椰子，还可以更好地预防便秘。椰子含有的优质脂肪酸既能提供宝宝视力和脑细胞发育所需，又能改善孕妇及宝宝的皮肤状态，预防宝宝出生后患皮肤疾病，促进宝宝的体格发育。还可以预防妊娠期妇女皮肤衰老，怀孕期间多吃新鲜的蔬菜水果，粗细搭配，营养均衡，多吃含钙高的食物，尽量少吃或者不吃油炸类的，生冷，辛辣刺激的食物。补充微量元素和维生素，作息规律，避免熬夜。适当出去锻炼身体，提高身体的抵抗力，定期孕检。