Q便秘什么方法有效
男 25岁 2021-01-09
描述：
我现在已经有4天没有大便了，肚子胀得特别难受，但是一直解不出来大便，想问一下便秘什么方法有效？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
出现便秘可以在医生的指导下，使用一些益生菌来调理肠道菌群，也可以根据医嘱使用开塞露来帮助通便。
便秘期间可以多给腹部做顺时针按摩，在一定程度上可以促进胃肠道的蠕动，比较有利于帮助消化。
早上起来的时候可以空腹喝一杯蜂蜜水，可以起到滋润肠道的效果，平时注意多吃一些富含纤维素的饮食，尽量少吃一些油腻刺激的食物。
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