Q睡眠深但多梦是正常的吗

男 33岁 2019-03-30

描述：

每到春季人就喜欢睡觉，我因为之前的经历，心情也不是特别的愉快，虽然说现在我睡得不错，但是经常做梦，请问睡眠深，但多梦正常吗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

可以口服一些补气血补肾补钙的药物进行治疗，天天用手推拿头皮，促进血液轮回，多吃一些有营养的食品，鸡蛋，牛奶，肉类，假如效果不显著，建议去病院进行检查，选择合适的药物进行治疗，适当锻炼身体，促进血液轮回，增加食欲。做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有紧密亲密关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思索题目或看书，看过于紧张的电视，防止服用高兴饮料（如咖啡,睡眠多梦考虑是气血虚肾虚和缺钙引起的情况。浓茶等）,不抽烟,等，应作适当的体力流动（如散步）做体操等适当放松，防止紧张的脑力流动。