Q孕妇能吃一些芒果吗

女 25岁 2019-02-28

描述：

最近怀孕了，我很喜欢吃芒果，怀孕了也经常想吃。请问孕妇能吃一些芒果吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃芒果，但一般建议在怀孕期间不要吃芒果。饮食尽可能多样化。多吃高蛋白、高品质的食物，多吃蔬菜和水果。适当补充叶酸和大量纤维可以帮助孕妇保持体力，防止缺水引起的疲劳。香蕉能迅速提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的怀孕呕吐非常严重，吃香蕉对你的胃更容易接受。做西式沙拉时别忘了加深色生菜。深色蔬菜通常意味着高维生素含量。卷心菜是钙的好来源。你可以随时在汤或饺子馅中加入这样的新鲜蔬菜。菠菜曾经被认为富含铁，被用作预防怀孕期间贫血的蔬菜之一。