Q神经衰弱失眠最佳调理办法是什么

男 28岁 2020-04-24

描述：

我哥最近说压力很大，老是睡不好觉但又不肯去医院检查。最近我妈把症状告诉了医生，医生说这个是神经衰弱失眠。神经衰弱失眠最佳调理办法是什么？

医生回答：

神经衰弱失眠最佳调理办法是先放松心情，不要太紧张或焦虑，可以服用些抗焦虑药物来缓和神经紧张，尽量不要在睡前做一些刺激大脑的事情，可以通过按摩头部与太阳穴，促使头部血液循环。家人与周围的人也要努力给其制造一个和谐的环境，使其生活过得轻松、愉快。