Q经常开车腰疼如何缓解？

男 46岁 2019-04-03

描述：

我是一名货车司机，经常开夜车，最近开车总是腰疼，请问开车腰疼如何缓解？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

首先，腰部疼痛是一种常见的临床疾病，其症状为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。考虑到你这个年龄并且经常开夜车，初步判断是由于腰椎增生和长期劳损引起的。建议你在平时开车时注意开车姿势，调整好座椅的位置，不要太往前倾，也不要太往后倚，尽量舒服的开车。不要长时间的开车，也不要疲劳开车，要注意休息，腰部要注意保暖，腰酸痛的时候可以热敷，睡觉的时候选择侧卧，此外一定要多活动锻炼，可以多做做飞燕动作来锻炼腰背肌肉，增强体质。情况严重时一定要及时的进行检查。