Q老年人缺钙出现什么症状？

女 70岁 2019-02-25

描述：

最近我奶奶总是跟我说她走路的时候总是有使不上力气的感觉，因为我奶奶年纪也比较大，所以我考虑是缺钙的现象，但是我也不是特别确定，一般老年人缺钙会有什么症状？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般情况下老年人缺钙主要会引起严重的骨质疏松，容易发生病理性骨折。同时患者容易出现下肢酸痛无力，腰腿疼痛，肌肉痉挛性疼痛等症状，严重的可引起上肢，甚至是背部腹部的肌肉痉挛。目前老人家要注意钙质的补充，可以使用钙剂，也需要调整饮食结构，平时可以每天适当的喝些牛奶或酸奶等奶制品，还可以多吃一些核桃、芝麻糊、豆制品、鸡蛋等食物补充营养，也可以适当的晒太阳，进行体育锻炼，这样有利于促进钙的吸收，要避免剧烈运动。