Q血糖高吃什么水果

2024-06-13

医生回答：

血糖高的人可以选择一些含糖量较少的水果，比如柚子、桃子、苹果、猕猴桃、樱桃等。

1.柚子：柚子是高纤维水果，能有效的抑制血糖突然上升。但是因为柚子性质偏寒，一般不建议多吃。

2.桃子：桃子含有的维生素丰富，能有效的治疗糖尿病。一般血虚体弱、肌肉痉挛的人群也会经常使用桃子。

3.苹果：虽然升糖指数高，但富含果胶等多种营养成分，可以在餐前吃，餐后吃苹果也有助于餐后血糖的稳定。

4.猕猴桃：猕猴桃含糖量非常低，营养价值丰富，可以促进代谢，改善血糖。

5.樱桃：樱桃是一种含糖量比较低的水果，含有丰富的果胶成分，可以帮助增加胰岛素的分泌，对于控制血糖也有一定的作用。

在食用水果时要注意控制摄入量，并监测血糖变化。同时，如果血糖控制不佳，建议暂时避免食用水果，或者选择血糖生成指数较低的水果食用。