Q调整内分泌最好方法是什么？

女 29岁 2019-06-20

描述：

内分泌失调严重，而且整个人心情很差，动不动的想发脾气，晚上还睡不好，就连月经也推迟了好长时间没有来，请问问调整内分泌最好方法是什么？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

内分泌失调通常是由工作压力高、熬夜和生活不规律引起的。所以如何调整我们还是从生活开始。内分泌失调患者应早睡早起，加强锻炼，认真吃早饭，保持心情愉快。只要这些内分泌失调得以实现，它们自然会随之发生。必要时，辅以药物，养成良好的饮食习惯。尤其是肥胖超重的女同志，必须少吃油炸食品，多吃蛋白质，少吃米粉，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品。这有利于内分泌失调的治疗。建议内分泌失调患者按上述方法治疗。保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。