Q快走能不能治疗肾虚

男 29岁 2019-01-30

描述：

身体免疫力下降了，上楼感觉气喘吁吁的出汗，检查是肾虚，快走能不能治疗肾虚啊？平常应该注意什么？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

单纯行走不能治疗肾虚。肾虚的发生取决于什么样的肾虚。一般有肾阴虚证、肾阳虚证和肾阴虚证。治疗是不同的。你可以去中医院辨证，看看肾虚是什么样的，然后选择药物治疗。平时要注意休息，避免疲劳，注意饮食和营养。通常情况下，运动可以根据个人情况进行，这有助于疾病的恢复。经常散步或慢跑有利于健康，但不能改善肾虚的状况。为了改善肾虚，我们应该首先避免长期频繁的自慰或性行为。此外，积极参加慢跑、跳绳等体育锻炼，提高身体素质，多吃滋阴。补肾补阳食品，如牛肉、羊肉、韭菜、枣子、枸杞等，也应注意避免熬夜，避免吸烟，饮酒可改善这种情况。