Q肌肉拉伤应该怎么办

女 26岁 2020-04-04

描述：

最近想减肥，可能跑步时候把了，我想知道怎么办？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

肌肉拉伤应该立即使用冷水冲洗，最好应用冰袋冷敷，将拉伤导致的肌肉损伤出血量降到最低，等到疼痛缓解一点之后，立即到正规医院骨科就诊。肌肉拉伤效果最好、见效最快的方法就是针灸治疗以及按摩，理顺筋骨，，按摩理筋的方法一般都是避开损伤处，按摩损伤处附近的软组织，先缓解损伤处的肌肉痉挛，等疼痛消失之后，再进行局部损伤处的活动以及按摩，手法应该轻柔。