Q扭伤了脚怎么办最有效？

男 27岁 2019-07-31

描述：

下午踢球脚扭伤的，脚踝的位置感到里面很痛，扭伤了脚怎么办最有效？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

首先需要判断骨头有没有被伤到，如果走路有声音，那么就有伤到骨头的可能，建议去医院拍个片，如若仅限于脚踝疼痛肿胀，可以选择物理治疗。扭伤前期，可以用冷敷，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害，因为破裂的血小管在流血，冷敷可以促进血管收缩迅速凝血，在24小时后，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24-48小时后，可以用热水洗脚并用热毛巾热敷，使瘀血循环。建议不要过早下地及持重，最好不要走，同时可配合云南白药等药物进行治疗。