Q痛经平时应该如何调理

女 24岁 2019-02-10

描述：

我女儿从第一次来月经就开始痛经，痛得很厉害，而且来的时候都手脚冰凉，脸色苍白，之前有带她去医院检查，医生说是体寒的原因，需要调理，想问下痛经平时应该如何调理呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。面对痛经的症状，可以选择温和的药物进行治疗，这有利于子宫的恢复。如果你经常吃垃圾食品，痛经的症状会恶化。尽量避免吃这些刺激性食物，如辣椒和大蒜。平时应该吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡肉和鱼，少吃甜食或咸味食物。平时月经期间不做剧烈运动。可让朋友或者自己，轻轻的按摩小腹部位来减轻疼痛。月经期间，女性朋友要特别注意保持身体保暖，尤其是因为子宫寒而痛经的女性。痛经时可在小腹放个热水袋进行热敷，也是痛经怎么调理的方法之一。月经开始时，可以喝一些热的红糖水，而且也要多喝热水等，缓解痛经。