Q头晕乏力易疲劳吃什么

女 39岁 2021-05-11

描述：

最近半个月总出现头晕症状，而且还伴有乏力现象，听朋友说是贫血引起的，想问一下头晕乏力易疲劳吃什么？

医生回答：

头晕乏力应该多吃新鲜水果、排骨汤、牛奶、鸡蛋等食物。

头晕乏力多数因为贫血引起的，贫血是因为长期饮食不规律或者是进食太少导致的，而这些食物当中含有较多的蛋白质，可以补充身体能量，并且具有补血的作用，可以改善头晕和乏力症状。也可以在医生建议下服用补血的药物进行治疗。

平时可以适当的加强锻炼身体，如瑜伽、慢跑等运动。