Q减肥新陈代谢快好还是慢好

2020-05-22

描述：

减肥新陈代谢快好还是慢好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，新陈代谢速度快会比较好一些。因为如果减肥者的新陈代谢速度比较快的话，那么身体就可以更快的将多余的脂肪排出体外，从而使减肥者能够更快地达到理想的减肥目标。在平时的生活中，减肥的人应该要保持良好的睡眠质量，因为拥有良好的睡眠质量可以有效地提高新陈代谢速度。同时减肥者应该要避免过度节食，不然会导致新陈代谢速度下降。