Q水煮鸡胸肉减肥还是增肥

2020-05-21

描述：

水煮鸡胸肉减肥还是增肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

水煮鸡胸肉脂肪含量比较低，富含蛋白质，既有营养，又可以帮助我们加快新陈代谢，是有助于减肥的。减肥的时候也需要注意营养均衡，不能一味的讲究减肥效果，而什么东西都不吃，尤其是不吃肉类和蛋类，会容易引起营养不良。而一般肉类脂肪含量比较高，这就是要要求我们会选择，鸡胸肉就属于符合减肥要求的肉类，每天适量的吃一些鸡胸肉，有利于减肥。