Q吃杨梅会影响减肥吗

2020-11-04

描述：

吃杨梅会影响减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃杨梅一般不会影响减肥，但是最好不要吃过多，杨梅中含有的营养物质比较丰富，通常富含纤维素，另外还包含维生素和矿物质，有利于辅助生津和健脾开胃。想要减肥可以通过运动锻炼改善，比如适当的做一些瑜伽和跑步以及跳绳等，最好不要吃过多高热量和高脂肪的食物。平常要养成良好的排便习惯，多吃些蔬菜和水果，促进肠道的蠕动。