Q肾结石患者在平时应该注意哪些

2025-04-07

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

肾结石患者在平时应注意饮食调节、保持良好的生活习惯以及定期复查，以有效预防结石的形成和复发。

首先，饮食方面是肾结石患者需要重点关注的。应减少高草酸食物的摄入，如菠菜、巧克力、坚果等，因为草酸会与钙结合形成草酸钙结石。患者应适量摄入富含钙的食物，但要避免过量补钙。多喝水是非常重要的，建议每天至少饮用2到3升水，以稀释尿液，降低结石形成的风险。对于高盐、高糖和高蛋白的食物，也应尽量减少摄入，因为这些食物可能会增加尿液中的钙、尿酸等成分，从而促进结石的形成。与此同时，增加富含纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于改善肠道健康，降低结石风险。

其次，保持良好的生活习惯也是肾结石患者的重要任务。规律的作息时间和适度的运动可以帮助维持身体的代谢平衡，促进尿液的排出，减少结石的形成。患者应避免长时间的久坐，适当进行一些有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善整体健康状况。保持良好的心理状态也很重要，压力过大可能会影响身体的代谢，增加结石的风险。患者可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力，保持心情愉快。

定期复查是肾结石患者不可忽视的环节。患者应定期到医院进行尿液和血液检查，以监测体内的钙、尿酸等成分的水平，及时发现潜在的问题。同时，影像学检查如超声波或CT扫描也有助于了解结石的情况和变化。患者在日常生活中还应注意观察自身的尿液颜色和排尿情况，若发现尿液颜色异常或有疼痛感，应及时就医。遵循医生的建议，按时服用预防药物，能够有效降低结石复发的几率。肾结石患者在日常生活中应综合考虑饮食、生活习惯和定期检查，以降低结石的形成和复发风险，维护自身的健康。