Q孩子中暑应该吃什么食物

女 6岁 2019-01-29

描述：

天气最近太热，孩子有点终于了，想问一下孩子中暑应该吃什么食物？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

中暑以后尽量食用一些易于消化的食物，比如喝粥或绿豆汤，等患者中暑消退以后再恢复正常的饮食。可以给孩儿多吃一些清热以及凉血的食物，比如含有多种微量元素和维生素香蕉，西瓜，白菜，苦瓜，黄瓜等，多让孩儿吃一些含蛋白质以及维生素的食物，水分要补充充足，适当的饮茶，多喝绿豆汤等都对缓解中暑的症状有着很好的帮助。天气太热，注意做好防晒工作，不要让孩子出去玩耍。注意衣物增减。夏季中暑的时候最好食用一些易消化，低热量的食物，口味上以清淡为主，例如可以食用一些新鲜的蔬菜水果，鱼肉，奶制品，蛋制品，豆制品等等。