Q男人吃什么东西精子活跃

男 23岁 2019-03-23

描述：

今年刚结婚，也到了该要孩子的年纪，我和老婆一直想要个孩子，可是一直怀不上，然后去医院检查，医生说精子活跃低，我想知道吃什么东西精子活跃高？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，造成男性精子活性降低的原因很多，不良的生活饮食习惯、纵欲过度、精索静脉曲张、长时间吸烟喝酒等原因都会造成精子活力降低。形成精液的主要原材料是优质蛋白质，具有高蛋白质的食物有瘦肉、羊牛肉、鸡鸭蛋类等。精氨酸是产生大量精子的必要成分，如果缺失精氨酸是可能导致少精症。镁有助于调解人的心脏活动预防心脏病、降低血压提高男性的生育能力，建议男士早餐应吃两腕碗加牛奶的燕麦和香蕉。锌是精子代谢必要的物质并能增强精子的活力，多食富含锌的食物比如牡蛎、虾、动物肝脏，效果都是非常不错的。